🍽️ 가자미식해 칼로리 · 영양성분
가자미식해은(는) 100g당 134.0kcal입니다. 100g당 단백질 11.09g, 지방 4.81g, 탄수화물 11.64g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
134 kcal / 100g
단백질 11.09g · 33%
지방 4.81g · 32%
탄수화물 11.64g · 35%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 134 kcal |
| 단백질 | 11.09 g |
| 지방 | 4.81 g |
| 포화지방 | 0.7 g |
| 탄수화물 | 11.64 g |
| 당류 | 3.71 g |
| 식이섬유 | 4.1 g |
| 콜레스테롤 | 73.81 mg |
| 칼슘 | 296 mg |
| 철 | 1.16 mg |
| 마그네슘 | 74.33 mg |
| 인 | 241 mg |
| 칼륨 | 253 mg |
| 나트륨 | 685 mg |
| 아연 | 0.86 mg |
| 비타민 A | 118 µg |
| 비타민 C | 2.56 mg |
| 엽산 | 9.05 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리134
- 단백질11.09g
- 지방4.81g
- 탄수화물11.64g
FAQ
가자미식해 100g의 칼로리는?
가자미식해은(는) 100g당 134 kcal입니다.
가자미식해의 단백질 함량은?
가자미식해 100g당 단백질은 11.09g입니다.
가자미식해의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 33%, 지방 32%, 탄수화물 35%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.