🍽️ 달걀말이 채소 칼로리 · 영양성분
달걀말이 채소은(는) 100g당 161.0kcal입니다. 100g당 단백질 10.66g, 지방 10.83g, 탄수화물 3.76g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
161 kcal / 100g
단백질 10.66g · 27%
지방 10.83g · 63%
탄수화물 3.76g · 10%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 161 kcal |
| 단백질 | 10.66 g |
| 지방 | 10.83 g |
| 포화지방 | 2.84 g |
| 탄수화물 | 3.76 g |
| 당류 | 0.85 g |
| 식이섬유 | 0.3 g |
| 콜레스테롤 | 277.65 mg |
| 칼슘 | 47 mg |
| 철 | 1.59 mg |
| 인 | 166 mg |
| 칼륨 | 141 mg |
| 나트륨 | 358 mg |
| 비타민 A | 138 µg |
| 비타민 C | 0.69 mg |
| 엽산 | 70.89 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리161
- 단백질10.66g
- 지방10.83g
- 탄수화물3.76g
FAQ
달걀말이 채소 100g의 칼로리는?
달걀말이 채소은(는) 100g당 161 kcal입니다.
달걀말이 채소의 단백질 함량은?
달걀말이 채소 100g당 단백질은 10.66g입니다.
달걀말이 채소의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 27%, 지방 63%, 탄수화물 10%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.