🍽️ 달걀말이 칼로리 · 영양성분
달걀말이은(는) 100g당 176.0kcal입니다. 100g당 단백질 11.2g, 지방 13.06g, 탄수화물 1.77g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
176 kcal / 100g
단백질 11.2g · 26%
지방 13.06g · 69%
탄수화물 1.77g · 5%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 176 kcal |
| 단백질 | 11.2 g |
| 지방 | 13.06 g |
| 포화지방 | 3.09 g |
| 탄수화물 | 1.77 g |
| 당류 | 0.88 g |
| 식이섬유 | 0.4 g |
| 콜레스테롤 | 257.67 mg |
| 칼슘 | 45 mg |
| 철 | 1.74 mg |
| 마그네슘 | 12.94 mg |
| 인 | 153 mg |
| 칼륨 | 154 mg |
| 나트륨 | 935 mg |
| 아연 | 1.11 mg |
| 비타민 A | 144 µg |
| 비타민 C | 0.6 mg |
| 비타민 E | 1.83 mg |
| 엽산 | 51.38 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리176
- 단백질11.2g
- 지방13.06g
- 탄수화물1.77g
FAQ
달걀말이 100g의 칼로리는?
달걀말이은(는) 100g당 176 kcal입니다.
달걀말이의 단백질 함량은?
달걀말이 100g당 단백질은 11.2g입니다.
달걀말이의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 26%, 지방 69%, 탄수화물 5%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.