🍽️ 달걀말이 칼로리 · 영양성분
달걀말이은(는) 100g당 193.0kcal입니다. 100g당 단백질 17.21g, 지방 13.21g, 탄수화물 1.45g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
193 kcal / 100g
단백질 17.21g · 36%
지방 13.21g · 61%
탄수화물 1.45g · 3%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 193 kcal |
| 단백질 | 17.21 g |
| 지방 | 13.21 g |
| 포화지방 | 3.33 g |
| 탄수화물 | 1.45 g |
| 당류 | 0 g |
| 식이섬유 | 1.2 g |
| 콜레스테롤 | 339.85 mg |
| 칼슘 | 55 mg |
| 철 | 1.74 mg |
| 마그네슘 | 11.84 mg |
| 인 | 186 mg |
| 칼륨 | 144 mg |
| 나트륨 | 449 mg |
| 아연 | 1.1 mg |
| 비타민 A | 90 µg |
| 비타민 C | 0.31 mg |
| 엽산 | 52.12 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리193
- 단백질17.21g
- 지방13.21g
- 탄수화물1.45g
FAQ
달걀말이 100g의 칼로리는?
달걀말이은(는) 100g당 193 kcal입니다.
달걀말이의 단백질 함량은?
달걀말이 100g당 단백질은 17.21g입니다.
달걀말이의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 36%, 지방 61%, 탄수화물 3%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.