🍽️ 마파두부 칼로리 · 영양성분
마파두부은(는) 100g당 139.0kcal입니다. 100g당 단백질 8.2g, 지방 7.42g, 탄수화물 9.54g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
139 kcal / 100g
단백질 8.2g · 24%
지방 7.42g · 48%
탄수화물 9.54g · 28%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 139 kcal |
| 단백질 | 8.2 g |
| 지방 | 7.42 g |
| 포화지방 | 1.25 g |
| 탄수화물 | 9.54 g |
| 당류 | 1.99 g |
| 식이섬유 | 2.8 g |
| 콜레스테롤 | 5.79 mg |
| 칼슘 | 42 mg |
| 철 | 1.14 mg |
| 마그네슘 | 53.96 mg |
| 인 | 123 mg |
| 칼륨 | 184 mg |
| 나트륨 | 397 mg |
| 아연 | 0.98 mg |
| 비타민 A | 23 µg |
| 비타민 C | 3.56 mg |
| 비타민 E | 1.16 mg |
| 엽산 | 28.63 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리139
- 단백질8.2g
- 지방7.42g
- 탄수화물9.54g
FAQ
마파두부 100g의 칼로리는?
마파두부은(는) 100g당 139 kcal입니다.
마파두부의 단백질 함량은?
마파두부 100g당 단백질은 8.2g입니다.
마파두부의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 24%, 지방 48%, 탄수화물 28%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.