🍽️ 마파두부 칼로리 · 영양성분
마파두부은(는) 100g당 109.0kcal입니다. 100g당 단백질 7.29g, 지방 6.48g, 탄수화물 5.36g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
109 kcal / 100g
단백질 7.29g · 27%
지방 6.48g · 54%
탄수화물 5.36g · 19%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 109 kcal |
| 단백질 | 7.29 g |
| 지방 | 6.48 g |
| 포화지방 | 1.04 g |
| 탄수화물 | 5.36 g |
| 당류 | 2.45 g |
| 식이섬유 | 2.2 g |
| 콜레스테롤 | 6.79 mg |
| 칼슘 | 29 mg |
| 철 | 1.03 mg |
| 마그네슘 | 38.54 mg |
| 인 | 95 mg |
| 칼륨 | 115 mg |
| 나트륨 | 352 mg |
| 아연 | 0.63 mg |
| 비타민 A | 14 µg |
| 비타민 C | 3.61 mg |
| 엽산 | 18.03 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리109
- 단백질7.29g
- 지방6.48g
- 탄수화물5.36g
FAQ
마파두부 100g의 칼로리는?
마파두부은(는) 100g당 109 kcal입니다.
마파두부의 단백질 함량은?
마파두부 100g당 단백질은 7.29g입니다.
마파두부의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 27%, 지방 54%, 탄수화물 19%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.