🍽️ 볶음밥 계란 칼로리 · 영양성분
볶음밥 계란은(는) 100g당 164.0kcal입니다. 100g당 단백질 5.8g, 지방 3.48g, 탄수화물 26.2g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
164 kcal / 100g
단백질 5.8g · 15%
지방 3.48g · 20%
탄수화물 26.2g · 65%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 164 kcal |
| 단백질 | 5.8 g |
| 지방 | 3.48 g |
| 포화지방 | 0.91 g |
| 탄수화물 | 26.2 g |
| 당류 | 0.22 g |
| 식이섬유 | 1.6 g |
| 콜레스테롤 | 77.03 mg |
| 칼슘 | 18 mg |
| 철 | 0.78 mg |
| 마그네슘 | 18.15 mg |
| 인 | 91 mg |
| 칼륨 | 87 mg |
| 나트륨 | 111 mg |
| 아연 | 0.97 mg |
| 비타민 A | 31 µg |
| 비타민 C | 0.02 mg |
| 비타민 E | 0.61 mg |
| 엽산 | 21.92 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리164
- 단백질5.8g
- 지방3.48g
- 탄수화물26.2g
FAQ
볶음밥 계란 100g의 칼로리는?
볶음밥 계란은(는) 100g당 164 kcal입니다.
볶음밥 계란의 단백질 함량은?
볶음밥 계란 100g당 단백질은 5.8g입니다.
볶음밥 계란의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 15%, 지방 20%, 탄수화물 65%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.