🍽️ 볶음밥 참치 칼로리 · 영양성분
볶음밥 참치은(는) 100g당 180.0kcal입니다. 100g당 단백질 4.62g, 지방 3.27g, 탄수화물 32.9g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
180 kcal / 100g
단백질 4.62g · 10%
지방 3.27g · 16%
탄수화물 32.9g · 74%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 180 kcal |
| 단백질 | 4.62 g |
| 지방 | 3.27 g |
| 포화지방 | 0.49 g |
| 탄수화물 | 32.9 g |
| 당류 | 0.12 g |
| 식이섬유 | 1.6 g |
| 콜레스테롤 | 2.76 mg |
| 칼슘 | 15 mg |
| 철 | 0.11 mg |
| 마그네슘 | 8.62 mg |
| 인 | 46 mg |
| 칼륨 | 66 mg |
| 나트륨 | 631 mg |
| 아연 | 0.76 mg |
| 비타민 A | 7 µg |
| 비타민 C | 0.18 mg |
| 엽산 | 6.1 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리180
- 단백질4.62g
- 지방3.27g
- 탄수화물32.9g
FAQ
볶음밥 참치 100g의 칼로리는?
볶음밥 참치은(는) 100g당 180 kcal입니다.
볶음밥 참치의 단백질 함량은?
볶음밥 참치 100g당 단백질은 4.62g입니다.
볶음밥 참치의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 10%, 지방 16%, 탄수화물 74%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.