🍽️ 볶음밥 햄 칼로리 · 영양성분
볶음밥 햄은(는) 100g당 126.0kcal입니다. 100g당 단백질 3.0g, 지방 1.74g, 탄수화물 23.6g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
126 kcal / 100g
단백질 3g · 10%
지방 1.74g · 13%
탄수화물 23.6g · 77%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 126 kcal |
| 단백질 | 3 g |
| 지방 | 1.74 g |
| 포화지방 | 0.33 g |
| 탄수화물 | 23.6 g |
| 당류 | 0.66 g |
| 식이섬유 | 0.9 g |
| 콜레스테롤 | 2.27 mg |
| 칼슘 | 5 mg |
| 철 | 0.15 mg |
| 마그네슘 | 12.17 mg |
| 인 | 45 mg |
| 칼륨 | 83 mg |
| 나트륨 | 144 mg |
| 아연 | 0.61 mg |
| 비타민 A | 15 µg |
| 비타민 C | 2.42 mg |
| 비타민 E | 0.27 mg |
| 엽산 | 7.53 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리126
- 단백질3g
- 지방1.74g
- 탄수화물23.6g
FAQ
볶음밥 햄 100g의 칼로리는?
볶음밥 햄은(는) 100g당 126 kcal입니다.
볶음밥 햄의 단백질 함량은?
볶음밥 햄 100g당 단백질은 3g입니다.
볶음밥 햄의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 10%, 지방 13%, 탄수화물 77%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.