🍽️ 브로콜리볶음 칼로리 · 영양성분
브로콜리볶음은(는) 100g당 51.0kcal입니다. 100g당 단백질 4.42g, 지방 1.28g, 탄수화물 5.53g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
51 kcal / 100g
단백질 4.42g · 34%
지방 1.28g · 22%
탄수화물 5.53g · 44%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 51 kcal |
| 단백질 | 4.42 g |
| 지방 | 1.28 g |
| 포화지방 | 0.22 g |
| 탄수화물 | 5.53 g |
| 당류 | 1.42 g |
| 식이섬유 | 4.5 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 칼슘 | 26 mg |
| 철 | 0.79 mg |
| 마그네슘 | 22.53 mg |
| 인 | 89 mg |
| 칼륨 | 412 mg |
| 나트륨 | 94 mg |
| 아연 | 0.56 mg |
| 비타민 A | 42 µg |
| 비타민 C | 15.89 mg |
| 엽산 | 129.71 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리51
- 단백질4.42g
- 지방1.28g
- 탄수화물5.53g
FAQ
브로콜리볶음 100g의 칼로리는?
브로콜리볶음은(는) 100g당 51 kcal입니다.
브로콜리볶음의 단백질 함량은?
브로콜리볶음 100g당 단백질은 4.42g입니다.
브로콜리볶음의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 34%, 지방 22%, 탄수화물 44%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.