🍽️ 스크램블드에그 칼로리 · 영양성분
스크램블드에그은(는) 100g당 164.0kcal입니다. 100g당 단백질 12.7g, 지방 11.33g, 탄수화물 0.8g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
164 kcal / 100g
단백질 12.7g · 33%
지방 11.33g · 65%
탄수화물 0.8g · 2%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 164 kcal |
| 단백질 | 12.7 g |
| 지방 | 11.33 g |
| 포화지방 | 3.01 g |
| 탄수화물 | 0.8 g |
| 당류 | 0.11 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 298.79 mg |
| 칼슘 | 47 mg |
| 철 | 1.89 mg |
| 마그네슘 | 12.17 mg |
| 인 | 170 mg |
| 칼륨 | 127 mg |
| 나트륨 | 628 mg |
| 아연 | 1.18 mg |
| 비타민 A | 119 µg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 비타민 E | 1.69 mg |
| 엽산 | 55.16 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리164
- 단백질12.7g
- 지방11.33g
- 탄수화물0.8g
FAQ
스크램블드에그 100g의 칼로리는?
스크램블드에그은(는) 100g당 164 kcal입니다.
스크램블드에그의 단백질 함량은?
스크램블드에그 100g당 단백질은 12.7g입니다.
스크램블드에그의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 33%, 지방 65%, 탄수화물 2%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.