🍽️ 스크램블드에그 칼로리 · 영양성분
스크램블드에그은(는) 100g당 216.0kcal입니다. 100g당 단백질 11.81g, 지방 17.59g, 탄수화물 2.56g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
216 kcal / 100g
단백질 11.81g · 22%
지방 17.59g · 73%
탄수화물 2.56g · 5%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 216 kcal |
| 단백질 | 11.81 g |
| 지방 | 17.59 g |
| 포화지방 | 3.2 g |
| 탄수화물 | 2.56 g |
| 당류 | 0.45 g |
| 식이섬유 | 4.6 g |
| 콜레스테롤 | 251.32 mg |
| 칼슘 | 56 mg |
| 철 | 1.74 mg |
| 마그네슘 | 12.42 mg |
| 인 | 190 mg |
| 칼륨 | 138 mg |
| 나트륨 | 369 mg |
| 아연 | 1.13 mg |
| 비타민 A | 78 µg |
| 비타민 C | 0.22 mg |
| 엽산 | 56.54 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리216
- 단백질11.81g
- 지방17.59g
- 탄수화물2.56g
FAQ
스크램블드에그 100g의 칼로리는?
스크램블드에그은(는) 100g당 216 kcal입니다.
스크램블드에그의 단백질 함량은?
스크램블드에그 100g당 단백질은 11.81g입니다.
스크램블드에그의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 22%, 지방 73%, 탄수화물 5%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.