🍽️ 양념두부 칼로리 · 영양성분
양념두부은(는) 100g당 68.0kcal입니다. 100g당 단백질 6.2g, 지방 3.39g, 탄수화물 2.99g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
68 kcal / 100g
단백질 6.2g · 37%
지방 3.39g · 45%
탄수화물 2.99g · 18%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 68 kcal |
| 단백질 | 6.2 g |
| 지방 | 3.39 g |
| 포화지방 | 0.51 g |
| 탄수화물 | 2.99 g |
| 당류 | 0.09 g |
| 식이섬유 | 2 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 칼슘 | 41 mg |
| 철 | 1.02 mg |
| 마그네슘 | 51.71 mg |
| 인 | 103 mg |
| 칼륨 | 105 mg |
| 나트륨 | 105 mg |
| 아연 | 0.75 mg |
| 비타민 A | 3 µg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 비타민 E | 0.6 mg |
| 엽산 | 14.21 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리68
- 단백질6.2g
- 지방3.39g
- 탄수화물2.99g
FAQ
양념두부 100g의 칼로리는?
양념두부은(는) 100g당 68 kcal입니다.
양념두부의 단백질 함량은?
양념두부 100g당 단백질은 6.2g입니다.
양념두부의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 37%, 지방 45%, 탄수화물 18%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.