🍽️ 연어롤 칼로리 · 영양성분
연어롤은(는) 100g당 170.0kcal입니다. 100g당 단백질 6.19g, 지방 5.13g, 탄수화물 24.77g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
170 kcal / 100g
단백질 6.19g · 15%
지방 5.13g · 27%
탄수화물 24.77g · 58%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 170 kcal |
| 단백질 | 6.19 g |
| 지방 | 5.13 g |
| 포화지방 | 0.94 g |
| 탄수화물 | 24.77 g |
| 당류 | 2.82 g |
| 식이섬유 | 3 g |
| 콜레스테롤 | 20.66 mg |
| 칼슘 | 45 mg |
| 철 | 0 mg |
| 마그네슘 | 11.42 mg |
| 인 | 76 mg |
| 칼륨 | 110 mg |
| 나트륨 | 404 mg |
| 아연 | 0.49 mg |
| 비타민 A | 19 µg |
| 비타민 C | 20.01 mg |
| 엽산 | 0 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리170
- 단백질6.19g
- 지방5.13g
- 탄수화물24.77g
FAQ
연어롤 100g의 칼로리는?
연어롤은(는) 100g당 170 kcal입니다.
연어롤의 단백질 함량은?
연어롤 100g당 단백질은 6.19g입니다.
연어롤의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 15%, 지방 27%, 탄수화물 58%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.