🍽️ 오곡밥 칼로리 · 영양성분
오곡밥은(는) 100g당 156.0kcal입니다. 100g당 단백질 4.78g, 지방 0.52g, 탄수화물 32.93g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
156 kcal / 100g
단백질 4.78g · 12%
지방 0.52g · 3%
탄수화물 32.93g · 85%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 156 kcal |
| 단백질 | 4.78 g |
| 지방 | 0.52 g |
| 포화지방 | 0.17 g |
| 탄수화물 | 32.93 g |
| 당류 | 0.07 g |
| 식이섬유 | 2.5 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 칼슘 | 11 mg |
| 철 | 0 mg |
| 마그네슘 | 24.68 mg |
| 인 | 74 mg |
| 칼륨 | 113 mg |
| 나트륨 | 46 mg |
| 아연 | 0.8 mg |
| 비타민 A | 0 µg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 엽산 | 15.65 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리156
- 단백질4.78g
- 지방0.52g
- 탄수화물32.93g
FAQ
오곡밥 100g의 칼로리는?
오곡밥은(는) 100g당 156 kcal입니다.
오곡밥의 단백질 함량은?
오곡밥 100g당 단백질은 4.78g입니다.
오곡밥의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 12%, 지방 3%, 탄수화물 85%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.