🍽️ 오므라이스 칼로리 · 영양성분
오므라이스은(는) 100g당 173.0kcal입니다. 100g당 단백질 6.5g, 지방 7.23g, 탄수화물 20.54g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
173 kcal / 100g
단백질 6.5g · 15%
지방 7.23g · 38%
탄수화물 20.54g · 47%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 173 kcal |
| 단백질 | 6.5 g |
| 지방 | 7.23 g |
| 포화지방 | 1.38 g |
| 탄수화물 | 20.54 g |
| 당류 | 3.19 g |
| 식이섬유 | 2.4 g |
| 콜레스테롤 | 86.99 mg |
| 칼슘 | 19 mg |
| 철 | 0.84 mg |
| 마그네슘 | 12.24 mg |
| 인 | 93 mg |
| 칼륨 | 163 mg |
| 나트륨 | 433 mg |
| 아연 | 0.92 mg |
| 비타민 A | 64 µg |
| 비타민 C | 67.24 mg |
| 엽산 | 53.35 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리173
- 단백질6.5g
- 지방7.23g
- 탄수화물20.54g
FAQ
오므라이스 100g의 칼로리는?
오므라이스은(는) 100g당 173 kcal입니다.
오므라이스의 단백질 함량은?
오므라이스 100g당 단백질은 6.5g입니다.
오므라이스의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 15%, 지방 38%, 탄수화물 47%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.