🍽️ 오믈렛 칼로리 · 영양성분
오믈렛은(는) 100g당 88.0kcal입니다. 100g당 단백질 6.3g, 지방 5.45g, 탄수화물 2.77g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
88 kcal / 100g
단백질 6.3g · 30%
지방 5.45g · 57%
탄수화물 2.77g · 13%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 88 kcal |
| 단백질 | 6.3 g |
| 지방 | 5.45 g |
| 포화지방 | 1.5 g |
| 탄수화물 | 2.77 g |
| 당류 | 0.72 g |
| 식이섬유 | 0.3 g |
| 콜레스테롤 | 138.52 mg |
| 칼슘 | 29 mg |
| 철 | 0.9 mg |
| 마그네슘 | 8.43 mg |
| 인 | 98 mg |
| 칼륨 | 92 mg |
| 나트륨 | 183 mg |
| 아연 | 0.6 mg |
| 비타민 A | 69 µg |
| 비타민 C | 2.16 mg |
| 비타민 E | 0.78 mg |
| 엽산 | 36.96 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리88
- 단백질6.3g
- 지방5.45g
- 탄수화물2.77g
FAQ
오믈렛 100g의 칼로리는?
오믈렛은(는) 100g당 88 kcal입니다.
오믈렛의 단백질 함량은?
오믈렛 100g당 단백질은 6.3g입니다.
오믈렛의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 30%, 지방 57%, 탄수화물 13%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.