🍽️ 완두콩밥 칼로리 · 영양성분
완두콩밥은(는) 100g당 157.0kcal입니다. 100g당 단백질 3.2g, 지방 0.45g, 탄수화물 33.51g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
157 kcal / 100g
단백질 3.2g · 8%
지방 0.45g · 3%
탄수화물 33.51g · 89%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 157 kcal |
| 단백질 | 3.2 g |
| 지방 | 0.45 g |
| 포화지방 | 0.13 g |
| 탄수화물 | 33.51 g |
| 당류 | 0.2 g |
| 식이섬유 | 1.2 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 칼슘 | 5 mg |
| 철 | 0.21 mg |
| 마그네슘 | 14.99 mg |
| 인 | 51 mg |
| 칼륨 | 55 mg |
| 나트륨 | 1 mg |
| 아연 | 0.84 mg |
| 비타민 A | 2 µg |
| 비타민 C | 0.6 mg |
| 비타민 E | 0.18 mg |
| 엽산 | 10.58 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리157
- 단백질3.2g
- 지방0.45g
- 탄수화물33.51g
FAQ
완두콩밥 100g의 칼로리는?
완두콩밥은(는) 100g당 157 kcal입니다.
완두콩밥의 단백질 함량은?
완두콩밥 100g당 단백질은 3.2g입니다.
완두콩밥의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 8%, 지방 3%, 탄수화물 89%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.