🍽️ 잡곡밥 보리 칼로리 · 영양성분
잡곡밥 보리은(는) 100g당 137.0kcal입니다. 100g당 단백질 3.1g, 지방 0.65g, 탄수화물 28.75g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
137 kcal / 100g
단백질 3.1g · 9%
지방 0.65g · 4%
탄수화물 28.75g · 87%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 137 kcal |
| 단백질 | 3.1 g |
| 지방 | 0.65 g |
| 포화지방 | 0.15 g |
| 탄수화물 | 28.75 g |
| 당류 | 0.28 g |
| 식이섬유 | 1.5 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 칼슘 | 6 mg |
| 철 | 0.29 mg |
| 마그네슘 | 18.13 mg |
| 인 | 55 mg |
| 칼륨 | 69 mg |
| 나트륨 | 1 mg |
| 아연 | 0.75 mg |
| 비타민 A | 0 µg |
| 비타민 C | 0.09 mg |
| 비타민 E | 0.23 mg |
| 엽산 | 12.85 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리137
- 단백질3.1g
- 지방0.65g
- 탄수화물28.75g
FAQ
잡곡밥 보리 100g의 칼로리는?
잡곡밥 보리은(는) 100g당 137 kcal입니다.
잡곡밥 보리의 단백질 함량은?
잡곡밥 보리 100g당 단백질은 3.1g입니다.
잡곡밥 보리의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 9%, 지방 4%, 탄수화물 87%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.