🍽️ 잡곡죽 칼로리 · 영양성분
잡곡죽은(는) 100g당 81.0kcal입니다. 100g당 단백질 3.5g, 지방 1.17g, 탄수화물 14.21g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
81 kcal / 100g
단백질 3.5g · 17%
지방 1.17g · 13%
탄수화물 14.21g · 70%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 81 kcal |
| 단백질 | 3.5 g |
| 지방 | 1.17 g |
| 포화지방 | 0.21 g |
| 탄수화물 | 14.21 g |
| 당류 | 0.48 g |
| 식이섬유 | 2.4 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 칼슘 | 13 mg |
| 철 | 0.67 mg |
| 마그네슘 | 20.32 mg |
| 인 | 59 mg |
| 칼륨 | 140 mg |
| 나트륨 | 118 mg |
| 아연 | 0.6 mg |
| 비타민 A | 0 µg |
| 비타민 C | 0.28 mg |
| 비타민 E | 0.24 mg |
| 엽산 | 33.21 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리81
- 단백질3.5g
- 지방1.17g
- 탄수화물14.21g
FAQ
잡곡죽 100g의 칼로리는?
잡곡죽은(는) 100g당 81 kcal입니다.
잡곡죽의 단백질 함량은?
잡곡죽 100g당 단백질은 3.5g입니다.
잡곡죽의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 17%, 지방 13%, 탄수화물 70%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.