🍽️ 주먹밥 칼로리 · 영양성분
주먹밥은(는) 100g당 135.0kcal입니다. 100g당 단백질 2.3g, 지방 2.09g, 탄수화물 25.52g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
135 kcal / 100g
단백질 2.3g · 7%
지방 2.09g · 14%
탄수화물 25.52g · 79%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 135 kcal |
| 단백질 | 2.3 g |
| 지방 | 2.09 g |
| 포화지방 | 0.36 g |
| 탄수화물 | 25.52 g |
| 당류 | 0.88 g |
| 식이섬유 | 0.7 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 칼슘 | 10 mg |
| 철 | 0.15 mg |
| 마그네슘 | 12.75 mg |
| 인 | 39 mg |
| 칼륨 | 32 mg |
| 나트륨 | 105 mg |
| 아연 | 0.63 mg |
| 비타민 A | 0 µg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 비타민 E | 0.23 mg |
| 엽산 | 6.19 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리135
- 단백질2.3g
- 지방2.09g
- 탄수화물25.52g
FAQ
주먹밥 100g의 칼로리는?
주먹밥은(는) 100g당 135 kcal입니다.
주먹밥의 단백질 함량은?
주먹밥 100g당 단백질은 2.3g입니다.
주먹밥의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 7%, 지방 14%, 탄수화물 79%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.