🍽️ 차조밥 칼로리 · 영양성분
차조밥은(는) 100g당 157.0kcal입니다. 100g당 단백질 2.84g, 지방 0.65g, 탄수화물 34.86g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
157 kcal / 100g
단백질 2.84g · 7%
지방 0.65g · 4%
탄수화물 34.86g · 89%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 157 kcal |
| 단백질 | 2.84 g |
| 지방 | 0.65 g |
| 포화지방 | 0.14 g |
| 탄수화물 | 34.86 g |
| 당류 | 0.04 g |
| 식이섬유 | 1.8 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 칼슘 | 4 mg |
| 철 | 0.32 mg |
| 마그네슘 | 8.16 mg |
| 인 | 30 mg |
| 칼륨 | 27 mg |
| 나트륨 | 1 mg |
| 아연 | 1.28 mg |
| 비타민 A | 0 µg |
| 비타민 C | 0.8 mg |
| 엽산 | 4.91 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리157
- 단백질2.84g
- 지방0.65g
- 탄수화물34.86g
FAQ
차조밥 100g의 칼로리는?
차조밥은(는) 100g당 157 kcal입니다.
차조밥의 단백질 함량은?
차조밥 100g당 단백질은 2.84g입니다.
차조밥의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 7%, 지방 4%, 탄수화물 89%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.