🍽️ 찰밥 칼로리 · 영양성분
찰밥은(는) 100g당 153.0kcal입니다. 100g당 단백질 4.39g, 지방 0.18g, 탄수화물 33.56g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
153 kcal / 100g
단백질 4.39g · 11%
지방 0.18g · 1%
탄수화물 33.56g · 88%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 153 kcal |
| 단백질 | 4.39 g |
| 지방 | 0.18 g |
| 포화지방 | 0.08 g |
| 탄수화물 | 33.56 g |
| 당류 | 0.49 g |
| 식이섬유 | 2.9 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 칼슘 | 11 mg |
| 철 | 0.22 mg |
| 마그네슘 | 20.97 mg |
| 인 | 56 mg |
| 칼륨 | 168 mg |
| 나트륨 | 3 mg |
| 아연 | 0.89 mg |
| 비타민 A | 0 µg |
| 비타민 C | 0.92 mg |
| 엽산 | 20.64 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리153
- 단백질4.39g
- 지방0.18g
- 탄수화물33.56g
FAQ
찰밥 100g의 칼로리는?
찰밥은(는) 100g당 153 kcal입니다.
찰밥의 단백질 함량은?
찰밥 100g당 단백질은 4.39g입니다.
찰밥의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 11%, 지방 1%, 탄수화물 88%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.