🍽️ 햄채소볶음 칼로리 · 영양성분
햄채소볶음은(는) 100g당 296.0kcal입니다. 100g당 단백질 11.6g, 지방 21.92g, 탄수화물 14.04g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
296 kcal / 100g
단백질 11.6g · 15%
지방 21.92g · 66%
탄수화물 14.04g · 19%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 296 kcal |
| 단백질 | 11.6 g |
| 지방 | 21.92 g |
| 포화지방 | 5.17 g |
| 탄수화물 | 14.04 g |
| 당류 | 8.28 g |
| 식이섬유 | 2.9 g |
| 콜레스테롤 | 24.22 mg |
| 칼슘 | 38 mg |
| 철 | 0.81 mg |
| 마그네슘 | 32.58 mg |
| 인 | 183 mg |
| 칼륨 | 524 mg |
| 나트륨 | 594 mg |
| 아연 | 1.04 mg |
| 비타민 A | 61 µg |
| 비타민 C | 30.43 mg |
| 비타민 E | 1.63 mg |
| 엽산 | 28.8 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리296
- 단백질11.6g
- 지방21.92g
- 탄수화물14.04g
FAQ
햄채소볶음 100g의 칼로리는?
햄채소볶음은(는) 100g당 296 kcal입니다.
햄채소볶음의 단백질 함량은?
햄채소볶음 100g당 단백질은 11.6g입니다.
햄채소볶음의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 15%, 지방 66%, 탄수화물 19%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.