🍽️ 고구마밥 칼로리 · 영양성분
고구마밥은(는) 100g당 139.0kcal입니다. 100g당 단백질 2.3g, 지방 0.35g, 탄수화물 30.47g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
139 kcal / 100g
단백질 2.3g · 7%
지방 0.35g · 2%
탄수화물 30.47g · 91%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 139 kcal |
| 단백질 | 2.3 g |
| 지방 | 0.35 g |
| 포화지방 | 0.1 g |
| 탄수화물 | 30.47 g |
| 당류 | 1.6 g |
| 식이섬유 | 1 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 칼슘 | 4 mg |
| 철 | 0.14 mg |
| 마그네슘 | 12.76 mg |
| 인 | 39 mg |
| 칼륨 | 82 mg |
| 나트륨 | 2 mg |
| 아연 | 0.62 mg |
| 비타민 A | 0 µg |
| 비타민 C | 1.04 mg |
| 비타민 E | 0.16 mg |
| 엽산 | 18.28 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리139
- 단백질2.3g
- 지방0.35g
- 탄수화물30.47g
FAQ
고구마밥 100g의 칼로리는?
고구마밥은(는) 100g당 139 kcal입니다.
고구마밥의 단백질 함량은?
고구마밥 100g당 단백질은 2.3g입니다.
고구마밥의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 7%, 지방 2%, 탄수화물 91%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.