🍽️ 굴밥 칼로리 · 영양성분
굴밥은(는) 100g당 122.0kcal입니다. 100g당 단백질 4.3g, 지방 1.95g, 탄수화물 21.44g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
122 kcal / 100g
단백질 4.3g · 14%
지방 1.95g · 15%
탄수화물 21.44g · 71%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 122 kcal |
| 단백질 | 4.3 g |
| 지방 | 1.95 g |
| 포화지방 | 0.36 g |
| 탄수화물 | 21.44 g |
| 당류 | 0.66 g |
| 식이섬유 | 1 g |
| 콜레스테롤 | 10.38 mg |
| 칼슘 | 83 mg |
| 철 | 1.79 mg |
| 마그네슘 | 20.8 mg |
| 인 | 67 mg |
| 칼륨 | 126 mg |
| 나트륨 | 126 mg |
| 아연 | 3.3 mg |
| 비타민 A | 13 µg |
| 비타민 C | 1.18 mg |
| 비타민 E | 0.33 mg |
| 엽산 | 21.26 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리122
- 단백질4.3g
- 지방1.95g
- 탄수화물21.44g
FAQ
굴밥 100g의 칼로리는?
굴밥은(는) 100g당 122 kcal입니다.
굴밥의 단백질 함량은?
굴밥 100g당 단백질은 4.3g입니다.
굴밥의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 14%, 지방 15%, 탄수화물 71%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.