🍽️ 귀리밥 칼로리 · 영양성분
귀리밥은(는) 100g당 162.0kcal입니다. 100g당 단백질 3.9g, 지방 0.87g, 탄수화물 34.54g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
162 kcal / 100g
단백질 3.9g · 10%
지방 0.87g · 5%
탄수화물 34.54g · 85%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 162 kcal |
| 단백질 | 3.9 g |
| 지방 | 0.87 g |
| 포화지방 | 0.16 g |
| 탄수화물 | 34.54 g |
| 당류 | 0.09 g |
| 식이섬유 | 1.6 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 칼슘 | 11 mg |
| 철 | 0.32 mg |
| 인 | 55 mg |
| 칼륨 | 47 mg |
| 나트륨 | 0 mg |
| 비타민 C | 0 mg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리162
- 단백질3.9g
- 지방0.87g
- 탄수화물34.54g
FAQ
귀리밥 100g의 칼로리는?
귀리밥은(는) 100g당 162 kcal입니다.
귀리밥의 단백질 함량은?
귀리밥 100g당 단백질은 3.9g입니다.
귀리밥의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 10%, 지방 5%, 탄수화물 85%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.