🍽️ 김밥 돈가스 칼로리 · 영양성분
김밥 돈가스은(는) 100g당 148.0kcal입니다. 100g당 단백질 4.4g, 지방 5.63g, 탄수화물 19.4g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
148 kcal / 100g
단백질 4.4g · 12%
지방 5.63g · 35%
탄수화물 19.4g · 53%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 148 kcal |
| 단백질 | 4.4 g |
| 지방 | 5.63 g |
| 포화지방 | 1.3 g |
| 탄수화물 | 19.4 g |
| 당류 | 1.03 g |
| 식이섬유 | 1.4 g |
| 콜레스테롤 | 25.74 mg |
| 칼슘 | 17 mg |
| 철 | 0.44 mg |
| 마그네슘 | 13.1 mg |
| 인 | 60 mg |
| 칼륨 | 96 mg |
| 나트륨 | 225 mg |
| 아연 | 0.76 mg |
| 비타민 A | 30 µg |
| 비타민 C | 3.37 mg |
| 비타민 E | 0.98 mg |
| 엽산 | 18.16 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리148
- 단백질4.4g
- 지방5.63g
- 탄수화물19.4g
FAQ
김밥 돈가스 100g의 칼로리는?
김밥 돈가스은(는) 100g당 148 kcal입니다.
김밥 돈가스의 단백질 함량은?
김밥 돈가스 100g당 단백질은 4.4g입니다.
김밥 돈가스의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 12%, 지방 35%, 탄수화물 53%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.