🍽️ 김치볶음 햄 칼로리 · 영양성분
김치볶음 햄은(는) 100g당 91.0kcal입니다. 100g당 단백질 4.2g, 지방 6.81g, 탄수화물 3.23g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
91 kcal / 100g
단백질 4.2g · 18%
지방 6.81g · 67%
탄수화물 3.23g · 15%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 91 kcal |
| 단백질 | 4.2 g |
| 지방 | 6.81 g |
| 포화지방 | 1.74 g |
| 탄수화물 | 3.23 g |
| 당류 | 1.78 g |
| 식이섬유 | 1.3 g |
| 콜레스테롤 | 9.22 mg |
| 칼슘 | 21 mg |
| 철 | 0.32 mg |
| 마그네슘 | 13.54 mg |
| 인 | 63 mg |
| 칼륨 | 187 mg |
| 나트륨 | 291 mg |
| 아연 | 0.42 mg |
| 비타민 A | 11 µg |
| 비타민 C | 10.24 mg |
| 비타민 E | 0.62 mg |
| 엽산 | 16.35 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리91
- 단백질4.2g
- 지방6.81g
- 탄수화물3.23g
FAQ
김치볶음 햄 100g의 칼로리는?
김치볶음 햄은(는) 100g당 91 kcal입니다.
김치볶음 햄의 단백질 함량은?
김치볶음 햄 100g당 단백질은 4.2g입니다.
김치볶음 햄의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 18%, 지방 67%, 탄수화물 15%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.