🍽️ 달걀말이 칼로리 · 영양성분
달걀말이은(는) 100g당 169.0kcal입니다. 100g당 단백질 10.6g, 지방 12.78g, 탄수화물 1.31g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
169 kcal / 100g
단백질 10.6g · 26%
지방 12.78g · 71%
탄수화물 1.31g · 3%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 169 kcal |
| 단백질 | 10.6 g |
| 지방 | 12.78 g |
| 포화지방 | 2.99 g |
| 탄수화물 | 1.31 g |
| 당류 | 0.58 g |
| 식이섬유 | 0.3 g |
| 콜레스테롤 | 246.59 mg |
| 칼슘 | 41 mg |
| 철 | 1.61 mg |
| 마그네슘 | 11.41 mg |
| 인 | 144 mg |
| 칼륨 | 131 mg |
| 나트륨 | 661 mg |
| 아연 | 1.01 mg |
| 비타민 A | 127 µg |
| 비타민 C | 0.33 mg |
| 비타민 E | 1.76 mg |
| 엽산 | 47.68 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리169
- 단백질10.6g
- 지방12.78g
- 탄수화물1.31g
FAQ
달걀말이 100g의 칼로리는?
달걀말이은(는) 100g당 169 kcal입니다.
달걀말이의 단백질 함량은?
달걀말이 100g당 단백질은 10.6g입니다.
달걀말이의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 26%, 지방 71%, 탄수화물 3%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.