🍽️ 달걀부침(달걀후라이) 햄 칼로리 · 영양성분
달걀부침(달걀후라이) 햄은(는) 100g당 277.0kcal입니다. 100g당 단백질 12.71g, 지방 21.59g, 탄수화물 8.06g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
277 kcal / 100g
단백질 12.71g · 18%
지방 21.59g · 70%
탄수화물 8.06g · 12%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 277 kcal |
| 단백질 | 12.71 g |
| 지방 | 21.59 g |
| 포화지방 | 6.65 g |
| 탄수화물 | 8.06 g |
| 당류 | 0 g |
| 식이섬유 | 1.5 g |
| 콜레스테롤 | 77.39 mg |
| 칼슘 | 16 mg |
| 철 | 0.92 mg |
| 마그네슘 | 13.36 mg |
| 인 | 168 mg |
| 칼륨 | 185 mg |
| 나트륨 | 591 mg |
| 아연 | 0.93 mg |
| 비타민 A | 8 µg |
| 비타민 C | 0.46 mg |
| 엽산 | 32.82 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리277
- 단백질12.71g
- 지방21.59g
- 탄수화물8.06g
FAQ
달걀부침(달걀후라이) 햄 100g의 칼로리는?
달걀부침(달걀후라이) 햄은(는) 100g당 277 kcal입니다.
달걀부침(달걀후라이) 햄의 단백질 함량은?
달걀부침(달걀후라이) 햄 100g당 단백질은 12.71g입니다.
달걀부침(달걀후라이) 햄의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 18%, 지방 70%, 탄수화물 12%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.