🍽️ 마파두부 칼로리 · 영양성분
마파두부은(는) 100g당 146.0kcal입니다. 100g당 단백질 8.8g, 지방 8.86g, 탄수화물 7.67g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
146 kcal / 100g
단백질 8.8g · 24%
지방 8.86g · 55%
탄수화물 7.67g · 21%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 146 kcal |
| 단백질 | 8.8 g |
| 지방 | 8.86 g |
| 포화지방 | 1.46 g |
| 탄수화물 | 7.67 g |
| 당류 | 2.01 g |
| 식이섬유 | 2.9 g |
| 콜레스테롤 | 7.2 mg |
| 칼슘 | 39 mg |
| 철 | 1.13 mg |
| 마그네슘 | 54.02 mg |
| 인 | 131 mg |
| 칼륨 | 228 mg |
| 나트륨 | 172 mg |
| 아연 | 0.96 mg |
| 비타민 A | 38 µg |
| 비타민 C | 1.72 mg |
| 비타민 E | 1.71 mg |
| 엽산 | 16.74 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리146
- 단백질8.8g
- 지방8.86g
- 탄수화물7.67g
FAQ
마파두부 100g의 칼로리는?
마파두부은(는) 100g당 146 kcal입니다.
마파두부의 단백질 함량은?
마파두부 100g당 단백질은 8.8g입니다.
마파두부의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 24%, 지방 55%, 탄수화물 21%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.