🍽️ 볶음밥 칼로리 · 영양성분
볶음밥은(는) 100g당 183.0kcal입니다. 100g당 단백질 5.56g, 지방 2.76g, 탄수화물 33.97g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
183 kcal / 100g
단백질 5.56g · 12%
지방 2.76g · 14%
탄수화물 33.97g · 74%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 183 kcal |
| 단백질 | 5.56 g |
| 지방 | 2.76 g |
| 포화지방 | 1.1 g |
| 탄수화물 | 33.97 g |
| 당류 | 0 g |
| 식이섬유 | 1.7 g |
| 콜레스테롤 | 29.28 mg |
| 칼슘 | 13 mg |
| 철 | 0.52 mg |
| 마그네슘 | 6.72 mg |
| 인 | 61 mg |
| 칼륨 | 99 mg |
| 나트륨 | 212 mg |
| 아연 | 1 mg |
| 비타민 A | 40 µg |
| 비타민 C | 4.13 mg |
| 엽산 | 13.91 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리183
- 단백질5.56g
- 지방2.76g
- 탄수화물33.97g
FAQ
볶음밥 100g의 칼로리는?
볶음밥은(는) 100g당 183 kcal입니다.
볶음밥의 단백질 함량은?
볶음밥 100g당 단백질은 5.56g입니다.
볶음밥의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 12%, 지방 14%, 탄수화물 74%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.