🍽️ 생선전 가자미 칼로리 · 영양성분
생선전 가자미은(는) 100g당 154.0kcal입니다. 100g당 단백질 17.17g, 지방 7.38g, 탄수화물 4.61g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
154 kcal / 100g
단백질 17.17g · 45%
지방 7.38g · 43%
탄수화물 4.61g · 12%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 154 kcal |
| 단백질 | 17.17 g |
| 지방 | 7.38 g |
| 포화지방 | 1.5 g |
| 탄수화물 | 4.61 g |
| 당류 | 0.2 g |
| 식이섬유 | 0.9 g |
| 콜레스테롤 | 117.51 mg |
| 칼슘 | 231 mg |
| 철 | 0 mg |
| 마그네슘 | 30.36 mg |
| 인 | 247 mg |
| 칼륨 | 227 mg |
| 나트륨 | 546 mg |
| 아연 | 0.85 mg |
| 비타민 A | 35 µg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 엽산 | 18.61 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리154
- 단백질17.17g
- 지방7.38g
- 탄수화물4.61g
FAQ
생선전 가자미 100g의 칼로리는?
생선전 가자미은(는) 100g당 154 kcal입니다.
생선전 가자미의 단백질 함량은?
생선전 가자미 100g당 단백질은 17.17g입니다.
생선전 가자미의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 45%, 지방 43%, 탄수화물 12%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.