🍽️ 오므라이스 칼로리 · 영양성분
오므라이스은(는) 100g당 117.0kcal입니다. 100g당 단백질 3.64g, 지방 3.33g, 탄수화물 17.22g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
117 kcal / 100g
단백질 3.64g · 13%
지방 3.33g · 26%
탄수화물 17.22g · 61%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 117 kcal |
| 단백질 | 3.64 g |
| 지방 | 3.33 g |
| 포화지방 | 0.75 g |
| 탄수화물 | 17.22 g |
| 당류 | 2.5 g |
| 식이섬유 | 0.8 g |
| 콜레스테롤 | 48.8 mg |
| 칼슘 | 12 mg |
| 철 | 0.5 mg |
| 인 | 50 mg |
| 칼륨 | 87 mg |
| 나트륨 | 211 mg |
| 비타민 A | 35 µg |
| 비타민 C | 1.75 mg |
| 엽산 | 16.97 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리117
- 단백질3.64g
- 지방3.33g
- 탄수화물17.22g
FAQ
오므라이스 100g의 칼로리는?
오므라이스은(는) 100g당 117 kcal입니다.
오므라이스의 단백질 함량은?
오므라이스 100g당 단백질은 3.64g입니다.
오므라이스의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 13%, 지방 26%, 탄수화물 61%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.