🍽️ 오믈렛 칼로리 · 영양성분
오믈렛은(는) 100g당 171.0kcal입니다. 100g당 단백질 13.6g, 지방 11.19g, 탄수화물 2.46g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
171 kcal / 100g
단백질 13.6g · 33%
지방 11.19g · 61%
탄수화물 2.46g · 6%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 171 kcal |
| 단백질 | 13.6 g |
| 지방 | 11.19 g |
| 포화지방 | 3.02 g |
| 탄수화물 | 2.46 g |
| 당류 | 0.97 g |
| 식이섬유 | 0.2 g |
| 콜레스테롤 | 230.09 mg |
| 칼슘 | 45 mg |
| 철 | 1.71 mg |
| 마그네슘 | 16.49 mg |
| 인 | 185 mg |
| 칼륨 | 167 mg |
| 나트륨 | 651 mg |
| 아연 | 1.18 mg |
| 비타민 A | 79 µg |
| 비타민 C | 9.52 mg |
| 비타민 E | 1.51 mg |
| 엽산 | 47.33 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리171
- 단백질13.6g
- 지방11.19g
- 탄수화물2.46g
FAQ
오믈렛 100g의 칼로리는?
오믈렛은(는) 100g당 171 kcal입니다.
오믈렛의 단백질 함량은?
오믈렛 100g당 단백질은 13.6g입니다.
오믈렛의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 33%, 지방 61%, 탄수화물 6%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.