🍽️ 오징어채볶음 칼로리 · 영양성분
오징어채볶음은(는) 100g당 163.0kcal입니다. 100g당 단백질 16.1g, 지방 6.75g, 탄수화물 10.13g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
163 kcal / 100g
단백질 16.1g · 39%
지방 6.75g · 37%
탄수화물 10.13g · 24%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 163 kcal |
| 단백질 | 16.1 g |
| 지방 | 6.75 g |
| 포화지방 | 1.03 g |
| 탄수화물 | 10.13 g |
| 당류 | 3.57 g |
| 식이섬유 | 0.5 g |
| 콜레스테롤 | 90.8 mg |
| 칼슘 | 20 mg |
| 철 | 0.92 mg |
| 마그네슘 | 21.75 mg |
| 인 | 170 mg |
| 칼륨 | 195 mg |
| 나트륨 | 477 mg |
| 아연 | 0.77 mg |
| 비타민 A | 20 µg |
| 비타민 C | 0.59 mg |
| 비타민 E | 1.1 mg |
| 엽산 | 4.2 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리163
- 단백질16.1g
- 지방6.75g
- 탄수화물10.13g
FAQ
오징어채볶음 100g의 칼로리는?
오징어채볶음은(는) 100g당 163 kcal입니다.
오징어채볶음의 단백질 함량은?
오징어채볶음 100g당 단백질은 16.1g입니다.
오징어채볶음의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 39%, 지방 37%, 탄수화물 24%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.