🍽️ 잡곡밥 현미 칼로리 · 영양성분
잡곡밥 현미은(는) 100g당 132.0kcal입니다. 100g당 단백질 2.9g, 지방 0.49g, 탄수화물 28.08g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
132 kcal / 100g
단백질 2.9g · 9%
지방 0.49g · 3%
탄수화물 28.08g · 88%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 132 kcal |
| 단백질 | 2.9 g |
| 지방 | 0.49 g |
| 포화지방 | 0.11 g |
| 탄수화물 | 28.08 g |
| 당류 | 0.15 g |
| 식이섬유 | 1.1 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 칼슘 | 6 mg |
| 철 | 0.58 mg |
| 마그네슘 | 19.85 mg |
| 인 | 54 mg |
| 칼륨 | 92 mg |
| 나트륨 | 3 mg |
| 아연 | 0.73 mg |
| 비타민 A | 0 µg |
| 비타민 C | 0.08 mg |
| 비타민 E | 0.2 mg |
| 엽산 | 11.96 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리132
- 단백질2.9g
- 지방0.49g
- 탄수화물28.08g
FAQ
잡곡밥 현미 100g의 칼로리는?
잡곡밥 현미은(는) 100g당 132 kcal입니다.
잡곡밥 현미의 단백질 함량은?
잡곡밥 현미 100g당 단백질은 2.9g입니다.
잡곡밥 현미의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 9%, 지방 3%, 탄수화물 88%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.