🍽️ 잡채밥 칼로리 · 영양성분
잡채밥은(는) 100g당 113.0kcal입니다. 100g당 단백질 3.1g, 지방 2.08g, 탄수화물 19.65g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
113 kcal / 100g
단백질 3.1g · 11%
지방 2.08g · 17%
탄수화물 19.65g · 72%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 113 kcal |
| 단백질 | 3.1 g |
| 지방 | 2.08 g |
| 포화지방 | 0.4 g |
| 탄수화물 | 19.65 g |
| 당류 | 0.61 g |
| 식이섬유 | 0.7 g |
| 콜레스테롤 | 3.49 mg |
| 칼슘 | 9 mg |
| 철 | 0.37 mg |
| 마그네슘 | 11.96 mg |
| 인 | 41 mg |
| 칼륨 | 90 mg |
| 나트륨 | 81 mg |
| 아연 | 0.52 mg |
| 비타민 A | 27 µg |
| 비타민 C | 1.96 mg |
| 비타민 E | 0.26 mg |
| 엽산 | 8.98 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리113
- 단백질3.1g
- 지방2.08g
- 탄수화물19.65g
FAQ
잡채밥 100g의 칼로리는?
잡채밥은(는) 100g당 113 kcal입니다.
잡채밥의 단백질 함량은?
잡채밥 100g당 단백질은 3.1g입니다.
잡채밥의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 11%, 지방 17%, 탄수화물 72%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.