🍽️ 조개국 바지락 칼로리 · 영양성분
조개국 바지락은(는) 100g당 29.0kcal입니다. 100g당 단백질 4.0g, 지방 0.56g, 탄수화물 1.84g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
29 kcal / 100g
단백질 4g · 56%
지방 0.56g · 18%
탄수화물 1.84g · 26%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 29 kcal |
| 단백질 | 4 g |
| 지방 | 0.56 g |
| 포화지방 | 0.11 g |
| 탄수화물 | 1.84 g |
| 당류 | 0.24 g |
| 식이섬유 | 1.5 g |
| 콜레스테롤 | 16.25 mg |
| 칼슘 | 67 mg |
| 철 | 0 mg |
| 마그네슘 | 21.79 mg |
| 인 | 49 mg |
| 칼륨 | 72 mg |
| 나트륨 | 290 mg |
| 아연 | 0.47 mg |
| 비타민 A | 10 µg |
| 비타민 C | 0.1 mg |
| 엽산 | 8.84 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리29
- 단백질4g
- 지방0.56g
- 탄수화물1.84g
FAQ
조개국 바지락 100g의 칼로리는?
조개국 바지락은(는) 100g당 29 kcal입니다.
조개국 바지락의 단백질 함량은?
조개국 바지락 100g당 단백질은 4g입니다.
조개국 바지락의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 56%, 지방 18%, 탄수화물 26%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.