🍽️ 주먹밥 참치 칼로리 · 영양성분
주먹밥 참치은(는) 100g당 131.0kcal입니다. 100g당 단백질 4.74g, 지방 2.71g, 탄수화물 21.16g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
131 kcal / 100g
단백질 4.74g · 15%
지방 2.71g · 19%
탄수화물 21.16g · 66%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 131 kcal |
| 단백질 | 4.74 g |
| 지방 | 2.71 g |
| 포화지방 | 0.38 g |
| 탄수화물 | 21.16 g |
| 당류 | 0.63 g |
| 식이섬유 | 0.8 g |
| 콜레스테롤 | 3.98 mg |
| 칼슘 | 13 mg |
| 철 | 1.05 mg |
| 인 | 40 mg |
| 칼륨 | 59 mg |
| 나트륨 | 150 mg |
| 비타민 A | 6 µg |
| 비타민 C | 0.49 mg |
| 엽산 | 6.97 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리131
- 단백질4.74g
- 지방2.71g
- 탄수화물21.16g
FAQ
주먹밥 참치 100g의 칼로리는?
주먹밥 참치은(는) 100g당 131 kcal입니다.
주먹밥 참치의 단백질 함량은?
주먹밥 참치 100g당 단백질은 4.74g입니다.
주먹밥 참치의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 15%, 지방 19%, 탄수화물 66%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.