🍽️ 콩나물잡채 칼로리 · 영양성분
콩나물잡채은(는) 100g당 43.0kcal입니다. 100g당 단백질 2.2g, 지방 2.49g, 탄수화물 4.01g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
43 kcal / 100g
단백질 2.2g · 19%
지방 2.49g · 47%
탄수화물 4.01g · 34%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 43 kcal |
| 단백질 | 2.2 g |
| 지방 | 2.49 g |
| 포화지방 | 0.39 g |
| 탄수화물 | 4.01 g |
| 당류 | 1.96 g |
| 식이섬유 | 1 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 칼슘 | 25 mg |
| 철 | 0.39 mg |
| 마그네슘 | 17.01 mg |
| 인 | 45 mg |
| 칼륨 | 130 mg |
| 나트륨 | 120 mg |
| 아연 | 0.34 mg |
| 비타민 A | 29 µg |
| 비타민 C | 1.47 mg |
| 비타민 E | 0.17 mg |
| 엽산 | 23.33 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리43
- 단백질2.2g
- 지방2.49g
- 탄수화물4.01g
FAQ
콩나물잡채 100g의 칼로리는?
콩나물잡채은(는) 100g당 43 kcal입니다.
콩나물잡채의 단백질 함량은?
콩나물잡채 100g당 단백질은 2.2g입니다.
콩나물잡채의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 19%, 지방 47%, 탄수화물 34%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.