🍽️ 하이라이스 칼로리 · 영양성분
하이라이스은(는) 100g당 111.0kcal입니다. 100g당 단백질 2.7g, 지방 1.29g, 탄수화물 21.33g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
111 kcal / 100g
단백질 2.7g · 10%
지방 1.29g · 11%
탄수화물 21.33g · 79%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 111 kcal |
| 단백질 | 2.7 g |
| 지방 | 1.29 g |
| 포화지방 | 0.25 g |
| 탄수화물 | 21.33 g |
| 당류 | 0.87 g |
| 식이섬유 | 0.8 g |
| 콜레스테롤 | 2.25 mg |
| 칼슘 | 7 mg |
| 철 | 0.47 mg |
| 마그네슘 | 12.2 mg |
| 인 | 37 mg |
| 칼륨 | 135 mg |
| 나트륨 | 63 mg |
| 아연 | 0.52 mg |
| 비타민 A | 21 µg |
| 비타민 C | 1.79 mg |
| 비타민 E | 0.24 mg |
| 엽산 | 6.89 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리111
- 단백질2.7g
- 지방1.29g
- 탄수화물21.33g
FAQ
하이라이스 100g의 칼로리는?
하이라이스은(는) 100g당 111 kcal입니다.
하이라이스의 단백질 함량은?
하이라이스 100g당 단백질은 2.7g입니다.
하이라이스의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 10%, 지방 11%, 탄수화물 79%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.