🍽️ 해물볶음 칼로리 · 영양성분
해물볶음은(는) 100g당 137.0kcal입니다. 100g당 단백질 14.7g, 지방 4.45g, 탄수화물 9.29g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
137 kcal / 100g
단백질 14.7g · 43%
지방 4.45g · 29%
탄수화물 9.29g · 28%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 137 kcal |
| 단백질 | 14.7 g |
| 지방 | 4.45 g |
| 포화지방 | 0.75 g |
| 탄수화물 | 9.29 g |
| 당류 | 3.56 g |
| 식이섬유 | 1.1 g |
| 콜레스테롤 | 107.62 mg |
| 칼슘 | 62 mg |
| 철 | 1.43 mg |
| 마그네슘 | 53.36 mg |
| 인 | 204 mg |
| 칼륨 | 285 mg |
| 나트륨 | 519 mg |
| 아연 | 1.3 mg |
| 비타민 A | 29 µg |
| 비타민 C | 2.21 mg |
| 비타민 E | 1.18 mg |
| 엽산 | 18.9 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리137
- 단백질14.7g
- 지방4.45g
- 탄수화물9.29g
FAQ
해물볶음 100g의 칼로리는?
해물볶음은(는) 100g당 137 kcal입니다.
해물볶음의 단백질 함량은?
해물볶음 100g당 단백질은 14.7g입니다.
해물볶음의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 43%, 지방 29%, 탄수화물 28%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.