🍽️ 햄볶음 채소 칼로리 · 영양성분
햄볶음 채소은(는) 100g당 183.0kcal입니다. 100g당 단백질 10.47g, 지방 11.37g, 탄수화물 9.6g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
183 kcal / 100g
단백질 10.47g · 23%
지방 11.37g · 56%
탄수화물 9.6g · 21%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 183 kcal |
| 단백질 | 10.47 g |
| 지방 | 11.37 g |
| 포화지방 | 3.6 g |
| 탄수화물 | 9.6 g |
| 당류 | 3.33 g |
| 식이섬유 | 1.8 g |
| 콜레스테롤 | 32.49 mg |
| 칼슘 | 34 mg |
| 철 | 0.97 mg |
| 마그네슘 | 14.69 mg |
| 인 | 179 mg |
| 칼륨 | 227 mg |
| 나트륨 | 803 mg |
| 아연 | 0.99 mg |
| 비타민 A | 22 µg |
| 비타민 C | 11.22 mg |
| 엽산 | 46.36 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리183
- 단백질10.47g
- 지방11.37g
- 탄수화물9.6g
FAQ
햄볶음 채소 100g의 칼로리는?
햄볶음 채소은(는) 100g당 183 kcal입니다.
햄볶음 채소의 단백질 함량은?
햄볶음 채소 100g당 단백질은 10.47g입니다.
햄볶음 채소의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 23%, 지방 56%, 탄수화물 21%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.