🍽️ 햄채소볶음 칼로리 · 영양성분
햄채소볶음은(는) 100g당 67.0kcal입니다. 100g당 단백질 6.3g, 지방 3.03g, 탄수화물 3.82g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
67 kcal / 100g
단백질 6.3g · 37%
지방 3.03g · 40%
탄수화물 3.82g · 23%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 67 kcal |
| 단백질 | 6.3 g |
| 지방 | 3.03 g |
| 포화지방 | 0.71 g |
| 탄수화물 | 3.82 g |
| 당류 | 1.98 g |
| 식이섬유 | 0.8 g |
| 콜레스테롤 | 14.8 mg |
| 칼슘 | 10 mg |
| 철 | 0.24 mg |
| 마그네슘 | 10.99 mg |
| 인 | 87 mg |
| 칼륨 | 148 mg |
| 나트륨 | 334 mg |
| 아연 | 0.42 mg |
| 비타민 A | 14 µg |
| 비타민 C | 11.23 mg |
| 비타민 E | 0.39 mg |
| 엽산 | 7.38 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리67
- 단백질6.3g
- 지방3.03g
- 탄수화물3.82g
FAQ
햄채소볶음 100g의 칼로리는?
햄채소볶음은(는) 100g당 67 kcal입니다.
햄채소볶음의 단백질 함량은?
햄채소볶음 100g당 단백질은 6.3g입니다.
햄채소볶음의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 37%, 지방 40%, 탄수화물 23%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.