🍽️ 마카로니 샐러드 칼로리 · 영양성분
마카로니 샐러드은(는) 100g당 139.0kcal입니다. 100g당 단백질 2.3g, 지방 8.15g, 탄수화물 13.77g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
139 kcal / 100g
단백질 2.3g · 7%
지방 8.15g · 53%
탄수화물 13.77g · 40%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 139 kcal |
| 단백질 | 2.3 g |
| 지방 | 8.15 g |
| 포화지방 | 1.23 g |
| 탄수화물 | 13.77 g |
| 당류 | 2.75 g |
| 식이섬유 | 1.2 g |
| 콜레스테롤 | 3.09 mg |
| 칼슘 | 14 mg |
| 철 | 0.28 mg |
| 마그네슘 | 10.42 mg |
| 인 | 39 mg |
| 칼륨 | 84 mg |
| 나트륨 | 123 mg |
| 아연 | 0.3 mg |
| 비타민 A | 15 µg |
| 비타민 C | 3.14 mg |
| 비타민 E | 0.97 mg |
| 엽산 | 8.04 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리139
- 단백질2.3g
- 지방8.15g
- 탄수화물13.77g
FAQ
마카로니 샐러드 100g의 칼로리는?
마카로니 샐러드은(는) 100g당 139 kcal입니다.
마카로니 샐러드의 단백질 함량은?
마카로니 샐러드 100g당 단백질은 2.3g입니다.
마카로니 샐러드의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 7%, 지방 53%, 탄수화물 40%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.