🍽️ 양배추 겉절이 칼로리 · 영양성분
양배추 겉절이은(는) 100g당 39.0kcal입니다. 100g당 단백질 1.7g, 지방 1.24g, 탄수화물 6.5g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
39 kcal / 100g
단백질 1.7g · 15%
지방 1.24g · 25%
탄수화물 6.5g · 60%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 39 kcal |
| 단백질 | 1.7 g |
| 지방 | 1.24 g |
| 포화지방 | 0.19 g |
| 탄수화물 | 6.5 g |
| 당류 | 3.21 g |
| 식이섬유 | 2.4 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 칼슘 | 33 mg |
| 철 | 0.4 mg |
| 마그네슘 | 16.04 mg |
| 인 | 41 mg |
| 칼륨 | 229 mg |
| 나트륨 | 388 mg |
| 아연 | 0.24 mg |
| 비타민 A | 22 µg |
| 비타민 C | 11.63 mg |
| 비타민 E | 0.56 mg |
| 엽산 | 18.76 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리39
- 단백질1.7g
- 지방1.24g
- 탄수화물6.5g
FAQ
양배추 겉절이 100g의 칼로리는?
양배추 겉절이은(는) 100g당 39 kcal입니다.
양배추 겉절이의 단백질 함량은?
양배추 겉절이 100g당 단백질은 1.7g입니다.
양배추 겉절이의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 15%, 지방 25%, 탄수화물 60%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.