🍽️ 옥수수샐러드 햄 칼로리 · 영양성분
옥수수샐러드 햄은(는) 100g당 190.0kcal입니다. 100g당 단백질 7.7g, 지방 12.75g, 탄수화물 11.42g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
190 kcal / 100g
단백질 7.7g · 16%
지방 12.75g · 60%
탄수화물 11.42g · 24%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 190 kcal |
| 단백질 | 7.7 g |
| 지방 | 12.75 g |
| 포화지방 | 2.44 g |
| 탄수화물 | 11.42 g |
| 당류 | 1.98 g |
| 식이섬유 | 2.3 g |
| 콜레스테롤 | 9.72 mg |
| 칼슘 | 34 mg |
| 철 | 1.24 mg |
| 마그네슘 | 38.42 mg |
| 인 | 137 mg |
| 칼륨 | 287 mg |
| 나트륨 | 214 mg |
| 아연 | 0.94 mg |
| 비타민 A | 6 µg |
| 비타민 C | 9.36 mg |
| 비타민 E | 1.32 mg |
| 엽산 | 42.24 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리190
- 단백질7.7g
- 지방12.75g
- 탄수화물11.42g
FAQ
옥수수샐러드 햄 100g의 칼로리는?
옥수수샐러드 햄은(는) 100g당 190 kcal입니다.
옥수수샐러드 햄의 단백질 함량은?
옥수수샐러드 햄 100g당 단백질은 7.7g입니다.
옥수수샐러드 햄의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 16%, 지방 60%, 탄수화물 24%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.