🍽️ 콩나물냉채 오이 칼로리 · 영양성분
콩나물냉채 오이은(는) 100g당 58.0kcal입니다. 100g당 단백질 4.0g, 지방 1.28g, 탄수화물 9.5g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
58 kcal / 100g
단백질 4g · 24%
지방 1.28g · 18%
탄수화물 9.5g · 58%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 58 kcal |
| 단백질 | 4 g |
| 지방 | 1.28 g |
| 포화지방 | 0.17 g |
| 탄수화물 | 9.5 g |
| 당류 | 5.21 g |
| 식이섬유 | 2.1 g |
| 콜레스테롤 | 1.4 mg |
| 칼슘 | 55 mg |
| 철 | 0.72 mg |
| 마그네슘 | 31.52 mg |
| 인 | 94 mg |
| 칼륨 | 196 mg |
| 나트륨 | 177 mg |
| 아연 | 0.56 mg |
| 비타민 A | 29 µg |
| 비타민 C | 3.1 mg |
| 비타민 E | 0.17 mg |
| 엽산 | 33.17 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리58
- 단백질4g
- 지방1.28g
- 탄수화물9.5g
FAQ
콩나물냉채 오이 100g의 칼로리는?
콩나물냉채 오이은(는) 100g당 58 kcal입니다.
콩나물냉채 오이의 단백질 함량은?
콩나물냉채 오이 100g당 단백질은 4g입니다.
콩나물냉채 오이의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 24%, 지방 18%, 탄수화물 58%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.